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だから、忙しかろうとなかろうと、できる限り早く寝てよく眠るように頑張っています。
睡眠不足が黒ニキビの最も大きな原因だと思います。

生理の前になると白ニキビになる女性は多いと思われます。黒ニキビになってしまう理由として、女性ホルモンのバランスが乱れ、肌が敏感になってしまうのと、生理の前にはどうしても甘いものを飲んだり食べたりしたくなるので、黒白ニキビに悩むことが多くなってしまうのでしょう。白ニキビの原因はアクネ菌ですので、メイク用のスポンジやフェイスタオルなどを何人かで共有していたり、肌が直に触ってそのまま洗わなかった場合などに、白ニキビの原因であるアクネ菌がうつる恐れがあります。

また、手で自分の黒白ニキビを触って、顔の他の部分に触れると、そこに黒白ニキビが増える可能性があります。吹き出物が出来やすいと苦しまれている方には体質改善に取り組む事を推奨します。黒ニキビのきっかけとしては甘い食べ物や脂質が多い食べ物を服用することが挙げられます。それらを少しも摂取しないというのは大変ですが、野菜や発酵食品などを多く摂取する事によって消化能力がアップし、体質改善にも関係します。白ニキビなどは誰しもが素早く治してしまいたいものです。黒ニキビを素早く治すためにも、黒白ニキビは触らないようにすることが大切です。

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